EXFOLIANTE HECHO EN CASA

Los exfoliantes estánde moda y puedes encontrar cantidades de exfoliantes de diferentes olores y con productos distintos en casi todas las tiendas.Casi siempre contienen sal, azúcar, polvo de conchas u otros frutos que se pueden conseguir naturalmente sin necesidad de pagar mucho dinero por ellos,es por eso que hoy aprenderemos a preparar un exfoliante casero , fácil, económico y lo mejor de todo muy efectivo,lo primero será conocer la fórmula : dos partes de sal o azúcar mas una parte de aceite de belleza mas aceite esencial.

Lo primero que tendremos que elegir es si vamos a hacer un exfoliante dulce o salado. Siempre debemos utilizar 2 cucharas soperas bien colmadas para la receta.

Le ha llegado el turno a elegir el aceite que queremos mezclar con la sal o el azúcar para que aporte hidratación  a la mezcla para evitar no dañar la piel utilizando gránulos en la piel seca.

Te dejamos una lista de los aceites que puedes utilizar y para que sirven:

Aceite de Albaricoque – ideal para pieles sensibles, Aceite de aguacate perfecto para la piel seca, El aceite de coco muy hidratante, Aceite de semilla de uva para la piel grasa, o piel propensa al acné, Aceite de jojoba un especial hidratante para todo tipo de piel, Aceite de oliva  ideal para la hidratación , El aceite de sésamo contiene propiedades antioxidantes, El aceite de almendras  mu hidratante y sirve para todo tipo de piel, Aceite de vitamina E ayuda a cicatrizar e hidrata, Aceite rosa mosqueta ayuda a disminuir estrías y cicatrices.

Podemos utilizar la fragancia que más nos agrade o si queremos potenciar aún más nuestro exfoliante corporal utilizar aceites esenciales para beneficiarnos de la aromaterapia.

No hay que pasarse con la fragancia, sólo unas gotas serán suficientes para impregnarlo todo con nuestro olor favorito.

Es hora de guardar en un tarro grande todo el exfoliante que hemos creado y que nos durará hasta 4 semanas aproximadamente en nevera. 

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ROSTRO HERMOSO EN UN INSTANTE

Un maquillaje discreto y natural , es cuestión de conocer algunas técnicas, trucos y tener los productos adecuados para que seas la protagonista y no tu maquillaje.

Ante todo, una buena nutrición e hidratación de la piel es fundamental para lucir un rostro saludable.

Cualquier base de maquillaje sirve, pero si tienes una que haga de multifunción, mucho mejor porque a la vez que cubres la estás tratando, e incluso las hay que resaltan tu rostro mediante los puntos de luz. Para ello, aplícate una base de maquillaje de un tono claro , ya que te ayudará a crear volúmenes y a conseguir una piel luminosa.

Un leve toque de rubor es imprescindible para resaltar el volumen de los pómulos y para ello, mucho mejor si el colorete tiene una textura en crema porque rejuvenece instantáneamente el rostro y aporta color y jugosidad a tus mejillas.

La pestañina será el protagonista del look, es lo que hay que enfatizar, la mirada, para que ilumine tu rostro, así que aplícala sólo en las pestañas superiores para abrir la mirada,si las aplicas en las pestañas inferiores resta luminosidad, creando un efecto de ojeras.

Para completar el look, no olvides hidratar tus labios con un gloss transparente con brillo, o si prefieres elegir algo de color, aplícate un tono rosa o naranja ácido para conseguir unos labios frescos.

11:03 AM | 0 comments | Read More

TRUCOS RAPIDOS PARA ESTAR BELLA

Existen pequeños trucos de belleza que te ayudaran a estar perfecta en poco tiempo.Apunta estos trucos y productos que te harán ahorrar en tiempo ,para tener un rostro, cuerpo y cabello siempre a punto en cualquier momento.

Las mascarillas exprés, que en  unos 5 minutos, dejarán tu rostro hidratado, sin brillos o luminoso, como las mascarillas de Apivita.

Incluso las hay que tienen efecto peeling . Y encuanto de cabello, las hay que apenas se dejan un par de minutos, como la mascarilla nutritiva ligera Aqua Light de Pantene que contiene ingredientes nutrientes que no pesan y actúa entre 2 a 3 minutos y dejan  el cabello con un movimiento muy natural.

Y para unas piernas perfectas, aprovecha la ducha para depilarte y quedar con una piel suave y radiante en tan sólo 3 minutos,

Los productos cosméticos 2 en 1 son el futuro para la belleza, nos aporta fórmulas completas y efectivas que nos reduce el tiempo, ya que aplicamos un producto con el efecto de dos, como las cremas hidratantes que nos aportan color, sin la necesidad de volver a aplicar un maquillaje para cubrir imperfecciones, como Olay Total Effects con un toque de color, que combina 7 efectos antiedad y disponible en dos tonos, medio e intenso.

Conseguir una melena radiante y brillante es el sueño de muchas y para ello recurrimos a artimañas y productos para recuperar el brillo de la melena como mascarillas nutritivas, pero ninguno tan rápido como el cepillo Satin Hair Brush de Braun a base de iones que consiguen neutralizar el encrespamiento del cabello, dejándolo suave, sedoso y brillante al instante.

10:50 AM | 0 comments | Read More

PESTAÑAS PERFECTAS

Unas pestañas largas, espesas y curvadas son el sueño de cualquier mujer y para conseguirlas existen muchos productos específicos en el mercado . Pero con tantas opciones al alcance de la mano a veces nos podemos hacer un lío.

La forma del cepillo aplicador de la máscara de pestañas tiene mucho que decir sobre el resultado final,los grandes y poblados de cedras  te ayudarán a conseguir un mayor volumen, mientras que los finos con cedras separadas  te aportarán definición.

El negro es el color que le va bien a todas, además realza la forma del ojo y define la mirada. Si tienes los ojos verdes o azules una máscara violeta te quedará genial, mientras que el azul le va muy bien a los ojos marrones.

El rizador de pestañas hay que usarlo antes de la máscara para conseguir que se curven,las pestañas se caen si lo utilizas después de aplicar la máscara y por el sencillo motivo de que algunas pestañas se pueden quedar pegadas y al retirar el aparato algunas se desprenden

Para reavivar más la mirada añade más pasadas de tu máscara de pestañas pero espera a que se seque la primera pasada antes de dar la segunda.

La forma de cepillarlas es comenzando desde la raíz y realizando ligeros movimientos en zigzag hasta las puntas, sin olvidar las pestañas inferiores.( Recuerda que las fórmulas con cera y resinas se utilizan para curvar, mientras que las que llevan fibras de nylon alargan las pestañas).Utiliza un cepillo específico para quitar los grumos que se pueden formar al pasar la máscara.

Para desmaquillarte, utiliza siempre productos específicos para la zona de los ojos,si tienes los ojos sensibles prueba a desmaquillarlos con agua micelar o leche desmaquillante para ojos sensibles.

10:38 AM | 0 comments | Read More

GIMNASIA HIPOPRESIVA

La gimnasia hipopresiva es una de las mejores herramientas para lograr ponernos en forma, y a la vez relajarnos,esta gimnacia se realiza a través de movimientos lentos y respiraciones controladas y con diferentes posturas  logra activar muchos de los músculos de nuestro cuerpo.

La gimnasia hipopresiva empezó como un tratamiento post-parto y para tratar la incontinencia urinaria,lo cierto es que este tipo de gimnasia ha demostrado ser una buena vía para ayudar a superar las malas posturas, el dolor de cervicales y las lumbalgias.Una de las principales características de la gimnasia hipopresiva es que sus movimientos se hacen sin aire, lo que consigue liberar la presión de los músculos.

Los principales beneficios de la gimnasia hipopresiva se centran en la zona abdominal, ya que las personas que la practican consiguen aumentar su tono de reposo y, por lo tanto, una reducción rápida y eficaz de cintura. También influye de manera positiva en la postura e, incluso, en la mejora de nuestro rendimiento sexual.

10:16 AM | 0 comments | Read More

CEJAS PERFECTAS

Aunque las cejas es una de las partes de nuestro rostro a la que  menos atención prestamos, la verdad es que las cejas son muy importantes porque nos otorgan carácter a los rasgos de nuestra cara.

Pero a la hora de hacer la depilación de las cejas no podemos pensar solo en quitar los pelos que vemos que resultan antiestéticos, es importante que tengamos en cuenta el estilo que es tendencia en cada temporada. 

En esta temporada las cejas marcadas son las protagonistas,no hace falta que sean muy exageradas, pero sí que  deben formar parte activa de nuestro look,podemos combinarlas con el tono de cabello que llevamos , pero sin dejar de lado el estilo y el gusto.

De hecho, las it-girls del mundo de la moda siempre consideran las cejas como una parte integrada de su maquillaje, hasta el punto que las maquillan y las definen para darles un toque de glamour,con un gesto tan sencillo consiguen que su mirada sea aun más cautivadora. 

Evidentemente no se puede dar una fórmula universal para unas cejas perfectas, ya que éstas nos sentarán bien o no dependiendo de multitud de factores, como el rostro de cada persona, el tipo de ceja, su color y el de nuestro pelo.

9:53 AM | 0 comments | Read More

EJERCICIOS SENCILLOS PARA TENER UNOS GLUTEOS PERFECTOS

Hay mujeres que pueden presumir de  un cuerpo en forma y estar físicamente muy bien, pero en cambio tienen una acumulación de grasa en puntos concretos, lo que les impide lucir estilizadas.

Una de las zonas del cuerpo en las que se  acumula más grasa es en los glúteos, por lo que hay que tener la precaución de realizar  ejercicios para quemar la adiposidad que se haya situado aquí.

 

Uno de los ejercicios consiste en estar de pie con las piernas separadas y sostener un saco de arena con las dos manos estiradas hacia abajo, pero sin que llegue a tocar el suelo,estando en esta posición, lo moveremos con fuerza por entre las piernas hasta que llegue a la altura de los hombros.

Otro de los ejercicios básicos para hacer en casa y quemar la grasa de los glúteos es que nos pongamos a cuatro patas y apretemos una pelota con la pierna, moviéndola arriba y abajo y levantándola después a la izquierda.

El siguiente paso es que crucemos, ya sin pelota, una pierna por encima de la otra hacia atrás. Haremos una serie de 15 repeticiones en cada lado, y repetiremos.

10:08 AM | 0 comments | Read More

EJERCICIOS SENCILLOS PARA UN BUSTO PERFECTO

El busto de una mujer puede perder firmeza por multiples motivos como un embarazo, pérdida de peso, o adoptar malas posturas al estar sentadas o al caminar,por fortuna, los senos se pueden tonificar  con una serie ejercicios físicos muy sencillos.

Los ejercicios que te explicare están destinados a proporcionar tonicidad a los músculos de tus senos, con lo que te ayudarán a levantarlos y reafirmarlos.

Un ejercicio muy positivo para reafirmar tu pecho es que te sientes en una silla, muy recta y pegada al respaldo y con los pies bien apoyados en el suelo,coge una mancuerna en cada mano y colócatelas a la altura de los hombros, delante del pecho y con los codos formando un ángulo de 90º a los lados del cuerpo.

Levántalos sin estirarlos completamente y vuélvelos a bajar,debes realizar tres series de cinco movimientos de este ejercicio.

Los ejercicios de apertura de pecho también son especialmente buenos paran endurecer el busto. para realizarlos, debes sentarte en una silla con la columna bien recta pon las manos una frente a otra y coge una pesa,estando en esta posición, comienza a abrir los brazos hacia los laterales inspirando , y expirando al cerrarlos de este ejercicio debes realizar al menos tres series de cinco repeticiones.

No olvides que lo más importante para que estos ejercicios funcionen es que los hagas con constancia.

4:17 PM | 0 comments | Read More

CINTURA PERFECTA CON EJERCICIO SIMPLE

A todas las mujeres les gusta la idea de poder rebajar centímetros de la cintura, y para ello se empecinan en iniciar dieta tras dieta,pero muchas veces olvidan de que esta grasa localizada, en la mayoría de los casos, se debe al sedentarismopor eso la mejor forma de eliminarla es, haciendo ejercicio.

Antes de iniciar el ejercicio para afinar la cintura debes empezar por hacer unas flexiones de calentamiento,luego, seguir con una serie de ejercicios destinados a dar más flexibilidad y reducir la circunferencia de la cintura.

Uno de los ejercicios básicos en este sentido es la circunvalación,este ejercicio se trata de hacer un semicírculo con las manos, manteniendo los brazos extendidos y la cintura flexionada,para esto es necesario que separes ligeramente las piernas, inspires profundamente y a la vez, levantes los brazos hasta colocarlos al lado de la cabeza.

Otro tipo de ejercicio beneficioso para reducir cintura son las torsiones,para realizaelas hay que separar las piernas un poco y girar la cintura al máximo hacia la derecha y luego a la  izquierda, con las manos sobre la cadera,hay que realizar unos veite  movimientos de esta serie y luego repetiremos tandas de 20 con las manos en la nuca y, luego, en cruz.

 Hay otro ejercicio que consisten en poner las piernas separadas, las rodillas rectas y los brazos en cruz, inspirar, y bajar el cuerpo haciendo una flexión combinada con una torsión hacia la izquierda. La idea es que podamos llegar a coger el tobillo derecho con la mano izquierda de este ejercicio haramos repeticiones cinco veces.

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CONSEJOS UTILES PARA APLICAR EL RIMMEL

Las mujeres con ojos pequeños o poco vivos no pueden salir de casa sin un rimmel que les de un aire vivo y alegre.

Pero las que son adictas al uso de la máscara de pestañas teinen la ventaja de conocer muy bien que el éxito del maquillaje no depende tanto de la calidad del producto que usan, como de la manera correcta de aplicar el rimmel.

Para maquillar tus ojos y sacar el mayor partido posible al rimmel que usas, debes seguir tres trucos fundamentales:

En primer lugar, es necesario que removamos bien el frasco de rimmel para asegurarnos de que el líquido está suelto y fluido.

También es importante que metas y saques el pincel varias veces del tubo a medida que te pintas,de esta forma, las pestañas quedarán más sueltas.

Otro consejo es que desplaces el pincel de la máscara de pestañas de izquierda a derecha en la base mientras te maquillas,con esto consigues crear el efecto óptico de pestañas  mucho más largas, lo que dará viveza a tu mirada.

Por último, debes eliminar los grumos que hayan quedado en tus pestañas al maquillarte,y esto lo harás sin problemas si cierras el ojo y pasas el pincel del rimmel por la parte superior de las pestañas desde la base hacia adelante.

Los maquilladores logran unas pestañas perfectas mezclando una capa de rimmel alargador de pestañas con uno voluminizador. Después solo hay que retirar el exceso de rímel con bastoncillo de algodón.

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CONSEJOS PARA LUCIR MAS DELGADA

Es verdad que hay prendas que te sientan mejor que otras a la hora de vestirte, pero pocas veces cuando sales de compras te paras a pensar si lo que está de moda te sienta realmente bien. 

Te voy regalar algunos trucos que te ayudarán a parecer más delgada según la ropa que te pongas.

Empieza por definir  las mejores partes de tu cuerpo, porque vas a necesitar resaltarlas,si te vistes realzando tus magníficas piernas, la gente se fijará más en ellas que en tu cintura, por colocar un ejemplo.

Otra buena idea es que pruebes a vestirte con un look monocromático, de acuerdo con tu tono de piel,te estilizará tanto como el negro y no irás siempre del mismo color.

Si buscas disimular tus kilos es importante que parezcas más alta, con lo que un buen truco es que uses pantalones que escondan los zapatos .

No uses ropa ni demasiado ancha ni demasiado estrecha,asi evitarás parecer más gorda de lo que estás o que se difuminen tus puntos fuertes en medio de ropa sin forma.

Es muy importante que no te pongas ropa con volumen en el abdomen y el derrier,solo conseguirás parecer más gorda de lo que realmente estás.

Para terminar un último consejo, presta atención a los accesorios que te vas a poner,evita gargantillas y cinturones anchos y cambialos por los collares largos y los fulares, que te harán parecer más delgada.

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CORTES DE CABELLO SEGUN TU ROSTRO

Seguro que en más de una ocasión has ido a la peluquería con la idea de un cambio de look , con el que sin embargo luego no te sientes conforme.

El motivo no es otro que porque no se ha tenido en cuenta la forma de tu rostro para llevar a cabo ese cambio de look. Hoy te doy algunos concejos para que puedas escojer el corte que mas vaya con la forma de tu rostro

La cara de forma oval es la ideal, ya que las personas con rostros ovalados pueden usar casi todo tipo de peinado,las caras ovales, son aquellas que tienen un poco más largo que ancho, con la frente un poco más ancha que la mandíbula

Las caras redondas son fácilmente identificables por tener un mentón redondeado y corta longitud de cara,el mejor corte de pelo para este tipo de cara es un corte que de volumen a la parte superior de la cabeza,manteniendo poco volumen a los costados de la cara, manteniendo plano los costados y alrededor de las orejas.

Si tienes un rostro rectangular, tienes un mentón cuadrado y un contorno largo y estrecho. Para este tipo de rostro, lo mejor es un corte de pelo que cree ancho a los costados para disfrazar la estrechez, con capas en la parte lateral. 

Una cara con forma de pera  se caracteriza por tener una frente estrecha y una amplia mandíbula,para este tipo de cara lo mejor es tratar de trabajar con capas o estilos de pelo que ensanchen la frente y sienes, para dar ilusión de un rostro ovalado. 

Una cara con forma de corazón es aquella que tiene la frente ancha, y el mentón estrecho. Lo que se recomienda es tratar de crear capas en la zona de frente para disimular el ancho de la misma y dejar despejada la zona inferior de la cara.

El rostro con forma de diamante se caracteriza por amplias mejillas y frente y mentón angosto y angulosos, y por supuesto hay que tratar de despejar la frente y barbilla y tapar las mejillas. 

Como ves, todos los cortes de pelo y peinados, deben tratar de llegar a que la cara parezca lo más oval posible, para que quede equilibrada.

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EL ACNE EN LOS JOVENES

Si sufres de granos seguramente has intentado ya millones de tratamientos para eliminar el acné,  sin que te dieran muchos resultados.

Aunque creas que es imposible eliminar el acné, hoy te cuento porqué el jabón de glicerina es el mejor tratamiento para el acné y cómo debes emplearlo para que sea eficaz.

Las causas del acné son diversas, pero si algo tienen todas en común es que es más propenso a producirse en pieles grasas,por eso para curar el acné el mejor remedio casero es el jabón de glicerina, ya que tiene un efecto calmante, limpiador y suavizante  sobre la piel, no por casualidad la glicerina  es uno de los principales componentes de los productos de belleza.

De esta forma permite limpiar la piel de la suciedad que entra en los poros y causa el acné y los puntos negros. Además, a diferencia de los cosméticos, el jabón de glicerina es además beneficioso para la piel al carecer de productos químicos.

Para eliminar el acné definitivamente necesitas dos cosas, en primer lugar paciencia, ya que no existen fórmulas milagrosas aunque sí eficaces, por eso en segundo lugar te recomiendo que te limpies la piel con jabón de glicerina dos veces al día, al levantarte y antes de acostarte, verás como poco a poco tendrás la piel nueva, sin acné y suave como la piel de un bebé.

11:57 AM | 0 comments | Read More

GLUTEOS PERFECTOS EN 15 MINUTOS

Los glúteos son una de las parte del cuerpo de las mujeres  hacia donde se les va siempre la mirada a los hombres. 

Seguramente has probado todas la cremas contra la celulitis  o has permanecido en el gimnasio, y un así no ves los resultados deseados. 

Por eso hoy te doy algunos pasos para lograr la perfeccion en esta zona del cuerrpo, estos ejercicios no te llevará más de 15 minutos  al día 

Debes tener en cuenta que una alimentación saludable es un requisito fundamental para eliminar la celulitis, junto a lo cual hay dos ejercicios para levantar glúteos muy sencillos que debes realizar todos los días y que no te llevarán más que unos minutos.

La primera serie de ejercicios para tonificar glúteos se basan en la contracción de los glúteos. Túmbate en el suelo con las piernas juntas, las rodillas flexionadas y los brazos a lo largo de la cadera. Inspira y al expirar levanta los glúteos del suelo contrayéndolos, mantenlos un minuto y bajarlos inspirando,repite esta serie 10 veces al día,esta misma contracción la puedes realizar incluso cuando estés sentada en la oficina, sin que nadie lo note.

Este segundo ejercicio de glúteos es especial para eliminar la celulitis: Ponte en cuatro patas con los codos apoyados al suelo, inspira ya al expirar levanta la pierna derecha flexionada a 90 grados y haz pequeños movimientos hacia arriba durante 1 minuto (sin bajar de los 90 grados) como queriendo empujar el techo y sin estirar la pierna. Repite 5 veces con cada pierna.

 Es importante que mantengas una constancia y repitas este ejercicio todos los días, no te llevará más de 15 minutos mantener tus glúteos firmes y libres de celulitis. 

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EL MAQUILLAJE PERFECTO PARA LAS JOVENES

Las adolescentes siempre quieren verse mayores,y una de las primeras cosas que buscan probar es el maquillaje.

Pero hay que tener en cuenta ciertas cosas, para empezar lo sensible que es su piel,ya que la dermis de una adolescente es de por si susceptible de sufrir brotes de acné debidos a los cambios hormonales.

Es una buena idea que usen una crema hidratante sin aceite con color semejante al suyo, también pueden redondear el color con un poco de colorete aplicado con una esponja de maquillaje,y lo que no puede faltar en su caso es un corrector con el color de su piel, que les ayudará a disimular manchitas o granitos.

En cuanto a los colores, es importante que las jóvenes eviten los tonos que podrían usar las mujeres de cierta edad. Ellas necesitan colores más suaves, como el beige para la base y el rosa suave para el colorete.

En cuanto a las sombras, deben dominar los colores pasteles , que se combinarán con un toque de iluminador en el ángulo interno de la ceja.

Siguiendo con la misma tendencia, debemos pensar que los labios deben quedarse en un simple brillo.

Un consejo final es que las adolescentes eviten usar el delineador en los ojos, ya que da un aire demasiado sensual al maquillaje. Un toque de rímel bastará para alegrar su mirada.

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TRATAMIENTOS PARA DESMANCHAR EL ROSTRO

Si te has pasado horas expuesta al sol con poca protección solar, es muy probable que hayas notado manchas en la piel y pienses en cómo eliminarlas de forma efectiva.

No te preocupes que existe solución, solo necesitarás de tiempo y un poco de dinero extra, te contamos cuáles son las nuevas técnicas para que sepas cómo eliminar las manchas de la cara y puedas decidir cuál es la más adecuada para tu tipo de piel.

Una de las opciones es la mascarilla de Peeling con vitamina C, que se basa en despigmentantesque actúan para eliminar manchas de la cara, aunque no todas desaparecen notarás como la enfermedad de la piel mejora notablemente.

 

Dentro de las mascarillas para la cara encontrarás también la novedosa Peeling de Fenol que, además de eliminar las manchas de la cara, reduce las arrugas y retrasa el envejecimiento de la piel.

Aunque una de las técnicas más innovadoras para dejar de ver tu cara con manchas es la fotoestimulación, que elimina los estimulantes de la pigmentación mediante la exposición de la piel a una luz rojaencontramos la técnica de Luz Pulsada, que actúa mediante una fuente de luz que emite pequeños impulsos sobre las manchas de la piel  dejándola como nueva.

En todos los casos te recomendamos que primero consultes con tu dermatólogo sobre cuál de estos métodos es el más apropiado para tu tipo piel.

11:35 AM | 0 comments | Read More

EL PEELING CASERO ESTA DE MODA

En esta época de crisis es el momento que empieces apreparar tu propio peeling casero,de esta manera limpiarás tu piel y evitarás su envejecimiento.

Hoy te dare dos de las  recetas más efectivas de peeling caseros,y lo mejor es que las puedes realizar en solo unos minutos con productos que seguramente tienes en tu casa:

Aceite de oliva y azúcar:  Mezcla estos 2 ingredientes hasta obtener un líquido espeso, luego aplícalo sobre tu rostro y déjalo actuar 10 minutos,luego retíralo con agua fría y disfruta de una piel renovada.

Peeling de yogurt y sal: Mezcla un yogurt con un puñado de sal marina y aplícalo realizando masajes en la piel,déjalo actuar 20 minutos,  luego retíralo con agua fría y toca tu piel para sentir que lisa te ha quedado,recuerda no sobrepasar este tiempo.

Puedes ir alternándolos o emplear siempre el mismo peeling casero si le sienta bien a tu piel,te recomiendo que te realices uno al mes y no te excedas con ellos, aunque es difícil resistirse a la tentación de ver la piel tan suave, pero ten en cuenta que un exceso puede ser perjudicial  para tu piel.

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TRUCOS CASEROS PARA BAJAR DE PESO

Hoy te traemos  algunas recetas naturales para adelgazar ,por ejemplo: 

prepara una solución con dos litros de agua y unas cucharaditas de vinagre de manzana y bebela durante todo el día,de esta manera, te ayudará a quemar grasas.

Tómate dos cucharadas de linaza en polvo disuelta en cualquier zumo de fruta o en en plato de cereales y conseguirás perder un poco de peso a la semana.

Recurre a la dieta de la piña,dura tres días y en ellos debes comer cada día lo mismo  para adelgazar:
Una rodaja de piña, 2 huevos hervidos, té o café sin azúcar o con azúcar dietética para desayunar.
 

Una rodaja de piña, 1 trozo de pollo al horno sin piel y ensalada verde con limón o vinagre para comer.
Pescado, ensalada verde y café o té en la cena. 

Otro remedio, esta vez especial para perder volumen, es que te tomes cada día en ayunas una taza de agua caliente mezclada con el jugo de un limón y una cucharadita de aceite de oliva.

Y una última recomendación: prepara una sopa especial quemagrasas que forma parte de una dieta de una semana,tan solo tienes que hervir 6 tomates pelados, 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, apio, col y sal y pimienta. El primer día solo puedes tomar la sopa y frutas frescas y poco se van introduciendo nuevos elementos como la verdura, la leche y la carne.

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CONSEJOS PARA TENER UNOS GLUTEOS PERFECTOS

Para lucir unos glúteos espléndidos y en buena forma puedes optar por hacer algunos ejercicios en tu propia casa que harán que en pocas semanas, si los realizas con constancia, obtengas resultados increíbles.

Empezare por explicarte un ejercicio muy fácil  que seguro harás sin problemas: empieza por ponerte a cuatro patas y en esta posición levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada, a la vez que inspiras, y mantente así. 

Cuando vuelvas a bajar la pierna deja escapar el aire retenido,repite el movimiento hasta hacer 3 series de 10 ejercicios.

Una vez hayas acabado haz lo mismo con la pierna derecha,realiza este ejercicio cada día durante un cuarto de hora y en pocas semanas te darás cuenta de los excelentes resultados que te proporcionará.

Otro ejercicio muy interesante para reforzar tus glúteos es que te pongas de perfil, con una pierna adelante y otra atrás, y las manos en la cintura. En esta posición flexiona las rodillas manteniendo siempre la espalda derecha. También tienes que hacer 3 series de 10 movimientos . Es ideal que lo complementes con el primero que te hemos explicado.

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COMO QUITAR LAS MANCHAS DE LA PIEL

Muchos de los problemas  que puede sufrir nuestra piel acaban provocando cambios en su coloración, con alteraciones  antiestéticas que nos afean especialmente si se localizan en el rostro. 

Una buena opción para eliminar estas manchas sin recurrir a tratamientos médicos agresivos es usar algunos trucos de fitoterapia, basados en plantas especialmente beneficiosas para las pigmentaciones de la dermis.

La aplicación de zanahoria, el perejil o el diente de león produce un sorprendente efecto decolorante de las manchas marronáceas hasta prácticamente eliminarlas en su totalidad. Simplemente machacando unas ramitas de perejil y restregándolas por las manchas con una gasita conseguiremos que ejerza su efecto blanqueante.

Por otra parte, el limón restregado directamente sobre la mancha dos veces por día es un potente decolorante que acabará devolviendo el tono normal a nuestra piel.

La zanahoria tiene efectos mucho más concretos sobre la piel. Tiene un poder importante sobre el tratamiento de los eczemas, las quemaduras y las heridas de cualquier tipo que podamos tener. Tampoco podemos olvidar el efecto que tiene sobre nuestra piel como protector del efecto de los rayos solares y las posibles manchas que puedan causarnos.

Otros trucos naturales para eliminar las manchas de la piel son emplear una infusión de caléndula sobre la zona manchada varias veces al día o también el zumo resultante de machacar un pepino.

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